Die Methode besteht aus den Elementen:

– Atemtechnik

– Selbstständige Stimulation der beiden Gehirnhälften durch eine rechts/links Bewegung

– Absenken und Beeinflussen der Körpertonus (Entspannung)

– Gedankliche Steuerung durch Erzeugen von inneren Bildern

– Aufmerksamkeitsfokussierung

– Verankerung

 

 

wie wir vorgehen